Consells d'ergonomia. Com hem d'asseure'ns? - Mobiliari d'Oficina

Una postura correcte en el lloc  de feina és fundamental per evitar problemes físics.

Cada feina requereix unes condicions ergonòmiques i de mobilitat específiques, per això, les cadires de feina ergonòmiques ofereixen una sèrie de mecanismes que permeten adaptar les cadires a les nostres necessitats, i no al revés!

Com hem d'asseure'ns?

Per a que una cadira sigui considerada ergonòmica, ha de permetre les següents regulacions:

Altura del seient

El recolze braços han d'estar paral·lels a la superfície de feina, formant un àngle recte amb el braç. Amb ambdós peus arrepenjats en el terre, els genolls han de formar un àngle recte.

Mecanisme syncro

L'àngle que formen el respatller i el seient es pot regular segons l'ús i l'usuari.

Braços Regulables

Coloqui els braços en la posició més baixa per facilitar la mobilitat. En feines estàtiques ajusti l'altura i la distància fins que l'avantbraç s'arrepengi perfectament.

los brazos en la posición más baja para facilitar la movilidad. En trabajos estáticos ajuste la altura y distancia hasta que el antebrazo apoye perfectamente

Regulació Lumbar (tot i que està regulat és menys comú pel seu elevat preu, és important per cadires que s'utilitzen durant tota la jornada laboral)

Ajusti l'altura del reforç lumbar per aconseguir un suport total de l'esquena, i un repartiment adecuat del pes.

Posicions incorrectes

És convenient alternar les feines dinàmiques i estàtiques en la feina diària

Què és la feina dinàmica?

Maneig i intercanvi de documentació, comunicació, maneig de perifèrics... Alliberi el mecanisme syncro ajustan la tensió al seu pes i alçada. Col·loqui els braços en la posició més baixa.

Què és la feina estàtica?

Anàlisi i redacció de documents, feina informàtica intensiva... Bloquegi el mecanisme syncro i utilitzi els recolza braços col·locant-los en la posició necessària.

Punts clau per evitar postures incorrectes:

1. Una posició baixa respecte a la taula produeix sobrecàrregues cervicals

2. Un arrepenjament incorrecte sobre el respatller causa molèsties lumbars

3. Cames excessivament estirades o flexionades causen sobrecàrregues en les articulacions

Imágenes extraídas de la ficha técnica del producto TNK de ACTIU